青田典子 ダイエット

青田典子のダイエット法とは…？

青田典子さんを知らない方はほとんどいないと思いますが、
かつてはグラビア等で活躍し、
現在もテレビに出演したりしていますね。

その青田さんが２０年以上にわたって
スタイルを保ち続けているダイエット法をまとめたのがこの
青田典子のビューティブル・ダイエット
です。





ダイエットというとまず食事制限をしてしまいがちですね。

しかしそれは、筋肉を減らしてしまい、基礎代謝を落としてしまうので
結局逆効果です。
また、肌などにも悪いですね。

でも、適度な食事制限と毎日の運動が良いとわかっていても
なかなか続きませんよね。

しかしこの「青田典子のビューティブル・ダイエット」では

・食事は３食きちんと食べる
・運動は簡単なストレッチだけ
・１０日に１日か２日実践すればＯＫ

なのです。

これなら他のダイエット法で挫折してしまったという人でも
続けていけますよね。


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